運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/




「1日の決算は1日のうちにやる。失敗も

ある。しかし、昨日を悔やむこともしない

し、明日を思い煩うこともしない。新たに

今日と言う清浄無垢な日を迎える。僕は

これを銘として、毎朝 『今日を精いっぱい

生きよう』　と誓い、全力を傾けて生きる」




そんな人生訓をお持ちの経営者の方の

言葉に納得した今朝でした♬




さて今、週に1回は運動数館がある、と言う

方が増えてきているそうなのですが、私の

母もそんな習慣を持つ一人です‼



今朝、丁度、トレーニングに来たのですが、



「10年振りくらいに会った人から、全然変わ

らんね‼」　　て言われたよ♬　



と、嬉しそうに、私に、話してきました♫



息子から見ても、実年齢よりは若く見えます

し、トレーニング内容も、柔剛、様々動ける

方です‼　時々、どこが痛い、とか言うことも

ありますが、10㎏以上の重りを持って、スク

ワットできるほど脚はしっかりしているし、

腕立て伏せもできます‼




それと、良く食べ、良く寝てる、との話を聞く

のと、週に数回、子ども関係の活動に行く

のと、みかんやたまねぎ作業のお手伝い

に行く時もあるようで。



これが、運動もせず、特に活動もしない、

家のことだけして、外出もせず、食べて

寝て、の繰り返しの生活をしてきている

としたら、かなり弱々しく、また老け方も

酷かっただろう、と想像することは容易

な訳です‼




10年振りにお会いした方から、そう言って

頂けて良かった♬　元気で良かった♬

私も、見習わないといけない‼　母の話

から、そんなことも思ったのでした♬




週1回でも、運動しておくと良いですよ♬



ちなみに私の母は70歳から始めてます

ので、いつから始めても遅いことはない

でしょう♬







本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬