運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/




適度な運動をからだに取り入れることは

明るい未来を築く礎になる♬　いつもそう

想っています♬



「自分に合うな♬」　と感じられる運動、

「やってみたい♬」　と思ってしまう運動、

何でも良いので体験してみたら良いとも

思います♬




適度な運動習慣が与えてくれる効果は

とてもとても貴重なものですから♬




私は、リラックスできる運動も行い、

適度に負荷をかける運動も行います♬



腹臥位、背臥位、横臥位、四つ這い、膝立ち、

片膝立ち、立位、等、様々な肢位を取り入れ、



押す、引く、捻る、抱える、投げる、支える、等

様々な動作を組み合わせ、



色んなツール、小道具も活用していきます‼


そうやって、バランス良く全身を動かし関節

機能を良好に備えたり、感覚刺激、脳刺激

も多岐にし、より良いからだの状態にお客様

のことをしてあげたいと、これも常々想って

います♬



あるお客様が、「トレーニング終了時に、


「気持ち良かったぁ♬」　と、おっしゃって


下さったことを聞いて、私も「良かった♬」


と思ったと共に、



上記のようなことを考えたのでした♬



今日は、良いお日柄です♬


動きやすい季節になってきました♫


まだの方、運動を始めてみると良いでしょう♬







本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てれば幸いです‼


それでは皆様、good condition
でありますように♬