運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

おはようございます♬
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


「からだが重いなあ～」

って時ありませんか？

いつも‼　なんてことは？


これは体重のせいでしょうか？

体重が標準より重いから、からだ
が重く感じる。だけではありません‼

痩せ身の方でも「重い」と感じる方
はいらっしゃいますから。

体重が重くて、脂肪が多いから
からだが重いのではなく、

筋肉が少ないから、或は、減って
いるから

からだを支えたり、動かすことが
継続しずらくなっていることが多い
に考えられますよ‼


「studio Life」のお客様には、体重や
スタイル、スポーツパフォーマンス向上
に関する感想の他に、「からだが軽く
なった」との声を頂くことも多く、そう
なると外にお出かけになる頻度が
増えたり、歩数が増えたりと日頃の
活動量が増加することで、イキイキと
元気になられていく姿が伝わります♬

自ら筋肉を使う意識づけがなされる
んですね♬

運動を通して、生活スタイルや生活
習慣が良好に変わり、考え方や行動
が前向き、ポジティブになられること
も、そのことに関われた運動指導員
としては大きな喜びでもあります♬

そして、機械やマシーンを多用しなく
ても、激しくなくても、効率よく筋肉を
つけていくことは可能です(^^)/


からだが重いのは体重、脂肪のせい？

いやいや、我に返って考えてみま
しょう‼

「筋肉使ってますか？」
「筋肉ありますか？」　　　　　

と。

本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good　condition
でありますように♬