運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

・ コンディショニングジム 「Studio Life」 の

秋永です(^^)/



食べ物は何を選択し、どのタイミング

で摂る？


良質な睡眠時間は確保できてるか？


必要なトレーニングはきちんとでき

ているか？


走る量は足りているか？



唐津ジョグトリップを途中棄権で終え

た翌日から、再度、そんなことを自分

に問う日々です‼


改めて強いからだを作る。



やみくもに激しくとかではなく、

食事も、休養も、運動も、それぞれ

がバランス良くできているかが大事。



原理原則に則って、からだづくりして

いきます♬これからの自分に繋げる

為にも‼



本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^^)/

それでは皆様、good condition
でありますように♬