運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

佐賀県小城市のパーソナルトレーニングジム

コンディショニングジム「StudioLife」の

秋永です(^-^)/



明けましておめでとうございます♪♪


皆様、本年もどうぞよろしくお願い

致します!!


さて、今日は、朝からこれがやり

たかった♪








元旦、三社詣りランニング♪♪


岩蔵天山神社、

岡山神社、

そして、須賀神社の階段登りの

お詣り!!


12キロ強、元旦の朝から心身共に

清々しくなれました!!


今年は、月間100キロメートル以上

のランニングも行うことにしており

ます♪♪


1、バイブル本を読み返す

2、仕事、プライベートそれぞれで大事
なことを書き出す

3、睡眠、食事、運動を見つめ直す

4、新しいインプットを自分事に置き換
える

5、ビジョン、目的、価値観を見つめ直す

6、身近な人への感謝を伝える

7、1日1時間は、スマホ、テレビから
離れた孤高の時間を作る


お盆の時にもお伝えしましたが、上記

7つは、今、正月にもしておくと良い

行動ですので、改めてご紹介させて

下さいね♪♪


職場に移動し、窓を開け、空気の入れ

替えをし、作業、整理をしながら、

またまた清々しい気持ちと、やる気

が漲るのでした!!


良いスタートから良いゴールを目指し

ます♪♪

本日も、最後までお読み頂き
ありがとうございました(^-^)/


今回の内容が、何か読者の皆様
のお役に立てたら幸いです!!


それでは皆様、goodcondition
でありますように♪♪