運動指導専門スタジオ「Studio Lifeブログ」

おはようございます♬
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/


「今までの自分だったらしなかったこと
を今は信念を持ってやっている。」

一昨日、お客様から頂いた言葉で、
非常に熱くなった私です♬


ランニングを始められて、目標が
できて変わられました。

昔の自分じゃない、それよりも向上
されている。


耳が痛い話かもしれませんが、しない、
できない、ことに言い訳を探したり、
逃げたりしてしまいたいことはありま
せんか？


でも、変われます♬


明確な目標を立てて足を踏み出せば‼


頑張り過ぎず、誰かに頼ることをしても
良いと私は思います♬


手帳や、自分ノートにまずは書き出して
みませんか？明確な目標を‼

そして、達成の為に必要な考えられる
行動までリストアップしてみましょう‼

準備しなければならないものがあれば
準備して、時間をあまりおかずにすぐ
に何かのアクションを起こしましょう♬


そうやって、自分自身で生活の楽しみ
や、生活の中の豊かさを切り開いた
方々を私はたくさん見てきました♬


私にとっても励みです♬


来月は、1日から佐賀リレーマラソン、
中旬には大分40㎞トレイルラン、合間に、
桜マラソンへ向けた30㎞・3時間走を
積んで、4月5日の桜マラソンへ挑む‼　


私もランニング生活を楽しんでおり
ます(^^)/　日々の練習、トレーニング、
コンディショニングなどの準備から♬


毎日勉強して、学んでいる人と、
毎日ゲームしている人とでは、

1年後にはどんな差が着いているん
でしょう？



成長、向上させるとは、それと同じ
ような気がします。

そして、タイトルにありますように人の
からだを作る食事も同様でしょう‼

日々の積み重ねの仕方がからだを
変えますね♬

プロテインは本当に必要ですか？
ヘルシーだと思っているその食事
は本当にヘルシーですか？そして
何故、その料理はヘルシーだと
いえるのですか？
カーボローディングはマラソンに
本当に必要ですか？必要だとしたら
カーボローディングできるからだを
持っていますか？
そのファスティング（断食）の方法
は合っていますか？
食べる量を減らさなくても体重を
落とせることを知っていますか？
お菓子、甘いものはダイエットには
敵、ではないことを知っていますか？

そもそも、その料理の栄養素を栄養
として取り込めるからだですか？今。


食事に関しても未知の部分が多く
これから解明されることも多々ある
と思いますが、

食コンディショニングトレーナーの
立場からも役に立っていくべきと
改めて考えることがあって、

ホームページにまずは記しています。

以下から、進んで見て下さい(^^)/↓
http://gc-studiolife.jimdo.com/


本日も、最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/

ほぼいつも長文にてすみません‼

読んで頂いている皆様、感謝致します‼

それでは皆様、good conditionで
ありますように♬