第1回 studio Lifeランニングクラブ練習会
おはようございます♬
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/
昨日よりかは幾分緩やかな冷え込み
ですが、本日もからだを冷やさない
ようにしましょう‼
寒いからと言って背中や肩、首辺り
を丸めて行動しないように、よく歩き
足を使いましょう‼
同じ姿勢や、あまり良くないと思われ
る姿勢が長く続いた時には、深呼吸
を行い、背中から脳天までを正し、
気分もリフレッシュしましょう♬
鼻から吸って、口から「はぁ～っ」と
吐く、ゆっくりとした呼吸がおススメ
です(^^♪
さて、明日11日（祝日）はランニング
練習会を行います♬
オープンして1ヵ月後に起ち上げた
「studio Life Cocokara Enjoy
Running Club」
明日は8名で初練習が開催できる
予定です。
パーソナルトレーニング・マンツーマン
運動指導専門の運動スタジオですが、
その中でも仲間づくりや横の広がり、
糸を繋げて輪を作っていくことも私
の行っていきたいことの一つです♬
まずは、ランニングを通してその
第1歩がスタートできることも嬉しく
思っています‼
そして、Enjoy Running Member
の皆さん、凄くステキな方たちばかり♬
目標に向かってこつこつと努力
されているし、楽しみを見い出されて
いる。自ら、自分の生活を豊かにされ、
イキイキ前向きな感じが伝わってくる。
いつも、「studio Life」での運動シーンで
良い刺激を頂き、感謝しています‼
明日は、小城市の街並みと、川と山と
滝が満喫できるコースになっています♬
目的は強い脚作り‼ スピードではなく、
1歩1歩しっかりと地面を踏んで蹴って
前に進んでいく、そんなイメージです。
自分なりに気を付けるフォームにも
意識を配りながら、後はチーム練習
を楽しみましょう(^^)/
2ヵ月後に迫った桜マラソンに向けて、
と、こちらもチームで初参戦の佐賀
リレーマラソンへ向けて♬
メンバーの皆様、どうぞ気を付けて
小城までお越し下さいね(^^)/
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
studio Lifeでは、ゆっくり走る、を
モットーに練習会を開催していき
ます♬ 以下もご覧下さい↓
http://gc-studiolife.jimdo.com/
それでは皆様、good condition
でありますように♬
小城市「studio Life」の秋永です(^^)/
昨日よりかは幾分緩やかな冷え込み
ですが、本日もからだを冷やさない
ようにしましょう‼
寒いからと言って背中や肩、首辺り
を丸めて行動しないように、よく歩き
足を使いましょう‼
同じ姿勢や、あまり良くないと思われ
る姿勢が長く続いた時には、深呼吸
を行い、背中から脳天までを正し、
気分もリフレッシュしましょう♬
鼻から吸って、口から「はぁ～っ」と
吐く、ゆっくりとした呼吸がおススメ
です(^^♪
さて、明日11日（祝日）はランニング
練習会を行います♬
オープンして1ヵ月後に起ち上げた
「studio Life Cocokara Enjoy
Running Club」
明日は8名で初練習が開催できる
予定です。
パーソナルトレーニング・マンツーマン
運動指導専門の運動スタジオですが、
その中でも仲間づくりや横の広がり、
糸を繋げて輪を作っていくことも私
の行っていきたいことの一つです♬
まずは、ランニングを通してその
第1歩がスタートできることも嬉しく
思っています‼
そして、Enjoy Running Member
の皆さん、凄くステキな方たちばかり♬
目標に向かってこつこつと努力
されているし、楽しみを見い出されて
いる。自ら、自分の生活を豊かにされ、
イキイキ前向きな感じが伝わってくる。
いつも、「studio Life」での運動シーンで
良い刺激を頂き、感謝しています‼
明日は、小城市の街並みと、川と山と
滝が満喫できるコースになっています♬
目的は強い脚作り‼ スピードではなく、
1歩1歩しっかりと地面を踏んで蹴って
前に進んでいく、そんなイメージです。
自分なりに気を付けるフォームにも
意識を配りながら、後はチーム練習
を楽しみましょう(^^)/
2ヵ月後に迫った桜マラソンに向けて、
と、こちらもチームで初参戦の佐賀
リレーマラソンへ向けて♬
メンバーの皆様、どうぞ気を付けて
小城までお越し下さいね(^^)/
本日も最後まで読んで頂いて
ありがとうございました(^^)/
studio Lifeでは、ゆっくり走る、を
モットーに練習会を開催していき
ます♬ 以下もご覧下さい↓
http://gc-studiolife.jimdo.com/
それでは皆様、good condition
でありますように♬